<３つの食品群>
■赤のたべもの
ミニウインナー、たまご、
ソフトけずり(削り節)

■緑のたべもの
玉ねぎ、ミニトマト、ブロッコリー

■黄色のたべもの
じゃがいも、バター

<２人分>
○じゃがいも…1/2個
○玉ねぎ…1/8個
○ミニトマト…３個
○ブロッコリー…２房
○ミニウインナー…４本
○バター…大さじ1/2
○たまご…２個
○かつお風味だしの素…1.5ｇ
○ソフトけずり…1.5ｇ

�@じゃがいもと玉ねぎは皮をむき、薄めにスライスします。
�Aミニトマトとプロッコリーは半分に切ります。
�B耐熱皿に�@と�Aとミニウインナーを並べ、バターをのせ、ラップをして電子レンジで２分加熱します。
�Cボウルにたまごを割り入れ、だしの素、ソフトけずりを入れてかき混ぜます。
�D�Bに�Cを流し入れ、ラップをして４分加熱します。