HOME
>>
メニュー紹介
>>
カテゴリー
>>個別メニュー
ピーマン嫌いでも食べられます。
ピーマンおかかふりかけ
調理時間:10分
エネルギー:49kcal(1人あたり)
<4人分>
●ピーマン…1/2本
●かつお節…5g
●サラダ油…小さじ1
●炒りごま…大さじ1
<A>
醤油…大さじ1、みりん…大さじ1と1/2
@ピーマンは粗いみじん切りにします。
Aフライパンにサラダ油を熱し、@を炒め、しんなりしてきたらかつお節を加えて炒めます。
B<A>を加えて更にパラパラになるまで炒めたら炒りごまを加えて良く混ぜ合わせます。
▲ページトップへ