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【古旗照美先生監修】試合開始3時間前の食事メニュー
カツ粉もち
調理時間:10分
エネルギー:132kcal(1人あたり)
POINT
エネルギーの素となる炭水化物・糖質をたくさん摂取しましょう。
かつお節の香りで食欲増進!
(2人分)
もち…2個
かつお粉けずり…大さじ1
砂糖…小さじ1
@かつお粉けずりと砂糖を合せておきます。
Aもちを焼き、お湯にさっとくぐらせてから@をまんべんなくまぶします。
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