かつお節活用レシピ│柳屋本店

年末年始の簡単おもてなし

胃腸にやさしい

数の子の青じそ包み

調理時間：３０分(塩抜き時間を除く)
エネルギー：１００ｋｃａｌ（１人あたり）

日本の伝統食材かつお節と味噌で簡単おつまみ！

肉みそきんちゃく

エネルギー：１８１ｋｃａｌ（１人あたり）
調理時間：２０分

和風のおかかがオシャレな洋風ディップに！ﾜｲﾝやお酒のおつまみにぴったりです。

おかかチーズディップ

エネルギー：１８１ｋｃａｌ(１人あたり)
調理時間：１０分

厚けずりをクルトンとして利用すれば、たんぱく質がプラスされヘルシーで健康的なサラダに仕上がります！

厚けずりクルトンサラダ

エネルギー：２４２ｋｃａｌ（1人分）
調理時間：１０分

かつお節と梅の相性ピッタリのさっぱりサラダです。

ささ身のかつお梅サラダ

エネルギー：２４９ｋｃａｌ(１人あたり)
調理時間：３０分

残った野菜で簡単サワー漬け。

おかかサワー漬

エネルギー：６７ｋｃａｌ
調理時間：１０分