HOME
>>
メニュー紹介
>>カテゴリーページ
胃腸にやさしい
数の子の青じそ包み
調理時間：３０分(塩抜き時間を除く)
エネルギー：１００ｋｃａｌ（１人あたり）
【古旗照美先生監修】日本の伝統食材かつお節と味噌でで簡単おつまみ！
肉みそきんちゃく
エネルギー：１８１ｋｃａｌ（１人あたり）
調理時間：２０分
【古旗照美先生監修】和風のおかかがオシャレな洋風ディップに！ﾜｲﾝやお酒のおつまみにぴったりです。
おかかチーズディップ
エネルギー：１８１ｋｃａｌ(１人あたり)
調理時間：１０分
【古旗照美先生監修】厚けずりをクルトンとして利用すれば、たんぱく質がプラスされヘルシーで健康的なサラダに仕上がります！
厚けずりクルトンサラダ
エネルギー：２４２ｋｃａｌ（1人分）
調理時間：１０分
【古旗照美先生監修】かつお節と梅の相性ピッタリのさっぱりサラダです。
ささ身のかつお梅サラダ
エネルギー：２４９ｋｃａｌ(１人あたり)
調理時間：３０分
【古旗照美先生監修】残った野菜で簡単サワー漬け。
おかかサワー漬
エネルギー：６７ｋｃａｌ
調理時間：１０分
▲ページトップへ
